HABAS
- Nombre: Haba (Vicia faba).
- Cultivo: Las habas se dan, principalmente, en zonas templadas. La época ideal para el cultivo comienza en los meses de invierno y termina en los inicios de la primavera. Los meses de clima frío le van muy bien y deben crecer en sustratos con pH neutro o de 5,5 a 7.
- Riego: En las estaciones frías hay que regar a partir de las cinco de la tarde, y en las cálidas desde las seis de la tarde. Pero en verano, sobre todo bajo el sol imponente, es preferible regar a partir de las 7:30 de la tarde. Regar antes de esas horas es un derroche, las plantas no aprovechan suficientemente los riegos.
- Recolección: Las habas son legumbres con un gran valor nutricional y su recolecta comienza con la llegada del buen tiempo.
- Curiosidades: Se trata de un alimento rico en proteína vegetal, hidratos de carbono y fibra. Contiene vitaminas C, A, B1 y B2, antioxidantes, Magnesio y Zinc. Aporta energía al organismo, favorece la digestión y el tránsito intestinal, y contiene un contenido en grasas casi nulo, por lo que es el componente perfecto de una dieta orientada a perder peso.
- Autor:
Daniel del C. (2ºB)